Nakon svih ovih praznika tokom kojih smo svi manje vise jeli tezu hranu i vise nego obicno detox dijeta je idealno resenje.Nije lose s vremena na vreme procistiti organizam.
Poslednjih par meseci vrlo popularna dijete je detox dijeta-Ova dijeta izgleda tako sto u toku dana konzumirate samo sokove od cedjeng voca i povrca.Preporucuje se do 5 casa soka u toku jednog dana,kao i sprovodjenje ove dijete jednom u toku nedelje,ne cesce-(jer se to onda pretvara u iscrpljivanje organizma).Ovakva dijeta je prvenstveno dobra za oslobadjanje tela od toksina,a onda i za gubljenje kilograma.
Sve sto vam treba je sokovnik i par vockica i povrckica :)
Sok od cvekle
Sastojci:
– 2 cvekle
– 2 šargarepe
– 2 jabuke
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od cvekle 2
Sastojci:
– 3 cvekle
– 1 cm korena đumbira
– 1 paprika
– 2 jabuke
– 2 celera
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od brokolija i šargarepe
Sastojci:
– 1 stabljika brokolija
– 2 šargarepe
– 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od kupusa
Sastojci:
– 1/8 kupusa
– 4 lista spanaća
– 2 grančice ruzmarina
– 2 šargarepe
– 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od šargarepe
Sastojci:
– 3 šargarepe
– 6 listova spanaća
– pola limuna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od šargarepe i jabuke
Sastojci:
– 4 šargarepe
– 2 celera
– 1 jabuka
– 4 stabljike peršuna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od karfiola
Sastojci:
– 1/2 karfiola
– 1/8 kupusa
– 2 šargarepe
– 2 celera
– 1/4 crnog luka
– 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Нема коментара:
Постави коментар